正常な月経(生理)の目安を教えて

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ご自分の生理に関する心配ごとをお聞きしていると、「他人と比べたことがないから分からないのですが」と言われる方がいらっしゃいます。
他人と比べる必要はありません。

代わりに、正常な月経の目安を知っておきましょう。そうすれば、あなたの生理の異常に気付くことができます。

月経とは

生理のことを医学的に月経といいます。

月経は、約1か月の間隔で自発的に起こり、限られた日数で自然に止まる子宮内膜からの周期的出血、と定義されています。

正常な月経の目安

月経周期の目安

月経が始まった日から次の月経が始まる日までを月経周期といいます。

月経周期の日数は25~38日が正常の目安です。
1週間程度の変動があってもかまいません。

月経の持続日数の目安

3~7日間が目安です。
平均して4.6日程度です。

経血量の目安

20~140mlが目安です。

ただし、月経として出てくるものは、血液だけではありません。
子宮内膜の組織片や粘液も含むため、この値より多い量が出ています。

産婦人科を受診する目安

正常な月経の目安からずれている場合、ご自分の今までの月経と違う場合、月経時や月経前に痛みなどのつらい症状がある場合は、産婦人科を受診しましょう。

受診しても、「異常がない」「治療する必要はない」と言われるかもしれません。
それは、あなたの心配が無駄だったという意味ではありません。
異常がなくても目安からずれることもあります。治療しなくてもよい状態だと分かれば安心できます。

月経は毎月起こります。不安を抱えて月経期を過ごさずに済むよう、心配ごとがあれば産婦人科を受診してくださいね。

詳しい解説は、動画でチェック!

月経量が多い目安は?少ない目安は?

動画では、量が多いと判断する目安についても解説しています。こちらも、チェックしてみましょう。