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2021年2月6日 / 最終更新日時 : 2021年2月6日 Mimosa_NS 講座内容の概要

「元気なうちからフレイル予防」~~更年期以降の心得~~

2020年11月5日、地元のふれあいサロンで講師を務めました。お話した内容は、「フレイル予防」です。 フレイル予防、3つのポイント しっかり噛む、しっかり食べる 運動をする 社会参加をする これらのポイントを組み合わせる […]

2021年2月6日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 Mimosa_NS 講座内容の概要

「女性のカラダの取り扱い方」~~産後の心得~~

2020年10月20日、京都府福知山市の中丹勤労者福祉会館において、「女性のHAPPY応援講座」を開催しました。薬膳ココカラボさんとのコラボ企画です。テーマは、「女性のカラダの取り扱い方~~産後の心得~~」です。 産後の […]

2019年4月15日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 Mimosa_NS 講座内容の概要

骨盤底筋群体操で産後もHAPPY!

ドーンセンターで開催した、Mimosaによる健康講座。参加者の皆さんから「今日から始めます」「疑問が解決できて、スッキリした~」と大好評でした。ここでは、その内容をダイジェストでお伝えします。 分娩の進化―イヌは本当に安 […]

講座風景
2018年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 Mimosa_NS 講座内容の概要

病気を知って、周りに知らせて、PMS(月経前症候群)を乗り切っていこう

10月5日に、WACCAで開催された「女性のからだのワーク」に参加しました。今回のテーマは、「PMS(月経前症候群)」でした。 PMS(月経前症候群)とは 今回参加された方には、「PMSについて初めて聞いた」という人も「 […]

朝日を浴びる
2018年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 Mimosa_NS 講座内容の概要

「よい睡眠」は睡眠環境を整えてゲットする

9月7日にWACCAで開催した「女性のからだのワーク」では、睡眠についても語り合いました。参加者の皆さんもそうでしたが、多くの女性が睡眠に関する問題を抱えているようです。 「よい睡眠」は、健康にとって重要です。皆さんは、 […]

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