「元気なうちからフレイル予防」～～更年期以降の心得～～

2020年11月5日、地元のふれあいサロンで講師を務めました。お話した内容は、「フレイル予防」です。

フレイル予防、3つのポイント

• しっかり噛む、しっかり食べる
• 運動をする
• 社会参加をする

これらのポイントを組み合わせることが大切です。

講座内容の詳細は、動画をチェック！

講座内容をまとめた動画は、YouTubeチャンネルで視聴できます。